- 今日はやる気が出ない
- なんかモチベーション上がらないな
- 今日は頑張ってやるつもりだったのに
という状況になってしまう日は、仕事を続けていけば必ず訪れることであると思います。
私たちは感情で動いているので、働き具合にばらつきがあるのは当たり前です。
ただ、そのまま今日を無駄にしてしまって良いのでしょうか？
それは、違いますよね。
おそらく、1週間後の自分は、やれなかった過去の自分を憎むでしょう。
となれば、やるべきことはただひとつ！
今すぐにモチベーションを上げること！
ということで、この記事ではやる気を出す7つ方法を紹介します。
どうぞ最後まで見ずに、モチベーションを上げてください。
方法１：死を感じる
死を感じる
この動画を見て、死を感じずにはいられないと思います。
マシュー・オライリーさんの動画を見た後に、「あーもしかしたら明日死ぬ可能性もあるのか…」ということを考えませんでしたか？
そうなると、今日を全力でやらないのはもったいない、何してんだ俺は元気に生きているだけでラッキーじゃないか、このまま何もしないのは恥ずかしいな、ということを思ってくる人もいるはずです。
スティーブ・ジョブズは、毎朝鏡を見て「もし今日が最期の日だったら今日やることをやるだろうか？」と自分に問いかけていたと言っていますが、この通りですよね。
死を感じるようになったら、本当に自分がやるべきことが見えてくるはずです。心の内側からフワッと出てくるはずです。それが多くの場合、目の前のことを全力でやることなのではないでしょうか？まずは、「今日の仕事を全力でやってみよう」となるはずです。
「あと余命３ヶ月です」
もしこのように余命宣告をされたら、どう思いますか？ダラダラしている暇はないと考えるはずです。
今日も頑張っていきましょう！
方法２：もし、このままやらなかったら
考えたことはありますか？
- もし今の仕事を全力でやらなかったら、どうなるのか？
- 今このままダラダラと過ごしてしまったら、最終的にはどうなるのか？
- このまま何もしなかったら、自分はどうなってしまうのか？
これらを考え始めると、面白いことが起きますよ。
ただ、
ただですよ。真面目に考えなければ、何も起きません。
ボーっと頭の中で考えるだけじゃダメなんです。
二人一組になって、お互いに質問し合うくらいやらないと意味がありません。
と言っても、さすがにそれは無理だと思います。
じゃあどうすればいいのか？
そんな時は、紙に書き出してみてください。
誰にも見られる心配はありません。誰にも聞かれる心配もありません。
ありのままに、筆が進むままに、頭の中の思いを書き出すのです。
「このまま何もしなかったらどんな人生が待ち受けているのか？」
おそらく多くの場合、最悪な人生になると思います。そこまで地獄を書き出すことができたら、「やるぞ」という気持ちが自然に湧き出てくると思います。
やってみてください。
方法３：激しく感動する映画を観る
以外にも心の底からやる気が出る映画って、ウルフ・オブ・ウォールストリートみたいなものじゃなかったりするんですよね。
たしかに、「うぉー！！！」とパワーがみなぎってくる感じはあるのですが、あまりにも早くその力はなくなってしまうんです。
なので、私から特にオススメするのは、泣ける映画です。
それも死を感じさせられる映画です。
例えば、『余命１ヶ月の花嫁』は泣けてしまいます。かなりです。途中で見れなくなってしまうくらい。それくらい心の底に突き刺さってくる映画なんです。だからこそ、この映画を見た後は、「俺もやるべきことやろ」と自然にスイッチできます。だって、余命宣告されたらやるべきことやるでしょう？絶対にやるでしょう？スイッチが変わります。思考回路が変わります。
方法４：名言を読む
今から２０年後、あなたはやったことよりもやらなかったことに失望する。ゆえに、もやい綱を解き放ち、安全な港から船を出し、貿易風に帆をとらえよ。探検し、夢を見、発見せよ。（マーク・トウェイン）
この名言、かっこよくて好きです。
あとは、「後悔しないように生きよう」とかですかね。
あっ、普通ですかね？
じゃあ、ちょっと変わったものをいってみましょうか。
ドラマ・モテキの主人公のセリフです。
そりゃ別に付き合ってるわけじゃないけどさ、今さらだけど思い出しちゃったよ、俺、他の男と比べて価値が低いんだよな、俺みたいな奴は人の何倍も頑張らなきゃいけないのに、何一つとして、だから３０年間誰からも好かれねぇんだよ
これどうですか？じんわりとやる気が出てきませんか？ぜひ『モテキ』を見てみてください。
あとは、モチベーションの動画などもいいですよね。
松岡修造の動画には、特に刺激されます。
名言を見て、やる気を出して頑張って行きましょう！やる気の出ない人が大半なのですから、その中で少しでもやる気を出せたら、勝てますよ。余裕で。
方法５：パワー・ポーズをとる
エイミー・カディさんの動画です。
ボディーランゲージで精神的に変われる。というお話をしてくださっています。
その中でも非常に役に立つのが、「パワー・ポーズをとるとやる気がみなぎってくる」ということです。
例えば、人前で話す時や何か緊張する場面に出くわした時に、パワー・ポーズをとります。
そうすると、やってやるぞ！という気持ちになってくるのです。面白いですよね？ただ単にポーズを取っているだけなんですよ。それなのに精神的に強く慣れるんです。これやらなきゃ損じゃないですか？もったいないですよね？
ということなので、今すぐに試してみてください。
もしくは、朝起きてすぐにやっても良いんじゃないかと思います。一日元気に過ごせますよ。
この「パワー・ポーズをとれば強くなれる」ということを知っているのか、あるいは知らないのかで大きな差になってくるのは間違いありません。知っているのなら、試さないともったいない！
方法６：報酬の計算をする
仕事で頑張ったら報酬は出ますか？
もし出るのであれば、その額の計算をしてみませんか？
これをやったら、いくらになる。それで、毎月連続で取り続けたら、ああなる。で、評価される。
見たいな感じで妄想するんです。いや、妄想じゃダメですね。ちゃんと紙に書き出さないといけません。そうすることで、いつでも見返すことができますし、それに書いたことは記憶に残りやすいです。やる気が長持ちするということになります。
そして、評価されたら、褒められて、昇進して、社内でモテだして、それからなぜかプライベートでもモテはじめて…最高だな！
というような感じでどんどん突き進めるのではないでしょうか？
イメージするのは無料なので、どんどんしちゃいましょう！
紙に書き出すのを忘れずに！
方法７：女性に宣言する
宣言しちゃいましょう！それも、女性に。究極を言うなら好きな女性に。
そうすると、やらざるを得ないですよね？だって、宣言したことが達成されなかったら、その女性からの評価が落ちちゃいますもんね。だから、女性に宣言すると、イヤでもやる気がみなぎってくるのです。
「たしかに！そうすればやれるよね！」
と、99%の人は同意してくれるでしょう。
だがしかし、実際に宣言する人は100人中1人いるか、いないかです。
それくらい、効果が高いのが分かりやすい分、実際にやる人が少ないのです。
あなたはどうしますか？やりますか？やりませんか？今このままダラダラして終えますか？
まとめ
以上、７つのやる気を上げる方法をお伝えしました。
いかがでしたでしょうか？ぜひ一つでも多くの方法を取り入れて、やる気を上げていただければと思います。
分かりやすいように、もう一度7つの方法をまとめます。
- 方法１「死を感じる」
- 方法２「もしこのまま何もやらなかったらどんな人生が待ち受けているのかを考える」
- 方法３「激しく感動する映画を観る」
- 方法４「名言を読む」
- 方法５「パワー・ポーズをとる」
- 方法６「報酬の計算をする」
- 方法７「女性に宣言する」
これのうち一つでも取り入れていただけたら、きっとやる気は爆発していくのではないかと思います。
頑張っていきましょう！
